Summerade de 6 första dagarnas intag sen jag gick medi viktutmaningen; Prenet Go x 10 portioner, Prenet bas x 4 portioner, 7 morötter, 3 Avokado, 250 gr keso, 200 gr lax, 750 gr kasslersallad, 200 gram kokta rotsaker, 200 gram grönsallad, 1 potatis, 150 gram köttfärs. 1 skiva lingongrova med kaviar på, ett ägg. Druckit: 12 liter vatten, 2 liter kaffe och 3 liter the.
Totalt ca 2,5 kg fast föda, 3 liter kostersättning, 17 liter vatten, the och kaffe på 6 dagar.
Skrämmande nog har jag tidigare haft ett genomsnittligt matintag på 2,7 kg fast föda och i snitt ca 2,5 liter läsk och juice varje dag. Dessutom tillkommer varje vecka 0,5 kg jordnötter, 0,2 kg chips, 0,5 kg godis, 1 flaska vin och några öl på helgen.....
Detta innbär att jag just nu har ett matintag per vecka som motsvarar en dags mat intag förut i vikt. Men vad det är för skillnad i kalorier törs jag knappt tänka på...å det vete katten om jag har varit mer hungrig denna vecka än tidigare. Däremot är jag frusen om händer och fötter, känner mig lite matt och skakig i kroppen. Sockerbrist eller abstinens? Ingrid har kanske svaret?
jobbar på och längtar till första BIA mätningen och vågen!
God natt hälsar
Bengt Luleå
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hej Bengt!
SvaraRaderaVi ska boka in en mätning till veckan. 2 veckor brukar vara lagom men nu får vi speeda på lite :-)
Kroppen gillar inte förändringar. Den vill ha det som det alltid har varit. Fett är vår energireserv och vårt överlevnadskit.
Då din kropp inte längre överöses av lättillgänglig energi blir den förvirrad. Slut mat? Dåliga tider? Som försvar drar den ner tempen lite och kan också göra sig av med oväsentligheter som naglar och hår... Det handlar inte om näringsbrist utan om anpassning till nya levnadsförhållanden. Att skruva om motorn till ett nytt och bättre bränslesystem
Kommer du ihåg liknelsen med fiskarna? Just nu guppar dina fiskar omkring och tycker synd om sig själva. Så småningom tvingas de till handling. Några kommer att gå samman, dyka ner till botten och försöka hitta föda på annat håll så - HÅLL UT!
/Ingrid
Tack, ja det är ju en rejäl omläggning av både kost och motion så kroppen borde vara förvirrad.
RaderaH
Bengt
Det här fixar du Bengt :)
SvaraRaderaHur är det med suget efter "godsaker"?
SvaraRadera/ viktor p
Du gör det otroligt bra Bengan, som kan motstå alla gamla frestelser, kämpa på !!
SvaraRadera/Maria
Alla förändringar är kanske lite "skrämmande", men i det här fallet så vet du att det blir ett lysansr resultat!
SvaraRaderaMaria Fors
Tjena Viktor, faktiskt går det mycket bättre, jag är hundra strikt, inte nåt slisk! Mindre hugerskänslor än förut!
SvaraRadera