Inspirerad av Cathrin och gänget - dags för coachen att börja jobba :-)
Ja men kom igen nu! Vad förväntar ni er?!
1-2kg i veckan? Dvs 50-100kg på ett år - låter det rimligt..? Hur många år har ni varit överviktiga? ;-) Det är nu mina vänner, DET ÄR NU NI SKA VISA ATT NI KAN - ORKAR - OCH HAR TÅLAMOD.
Det är fr.o.m. v.3 som allvaret tar vid och det är då som de flesta bantare ger upp. Nu är det dags för den största utmaningen - att föra in de nya vanorna i vardagen. Varje dag. Oavsett tjänsteresor, sjukdomar och semmeltider...
Det tar tid. Dag för dag, vecka för vecka. Öva in nytt tänk och nytt beteende kring mat och fysisk aktivitet. Planera och prioritera. Har du inte tid att sköta om dig själv måste du förr eller senare avsätta tid för att vara sjuk.
Se utmaningen! och se dig själv som krigaren. Nya dagar ger nya möjligheter. Följ med vinden eller lär dig att segla. DU BESTÄMMER! Kom igen nu, KOM IGEN!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Tackar för detta! Man behöver ibland få "höra" det man redan vet.
SvaraRadera/Marita Boden
Tyckte väl att det gick lätt....7,e dagen idag. Vår herre vilade då enligt moseboken om jag inte missminner mig, men inte vi i viktutmaningen!
SvaraRaderaHeja coachen, bra tankeställare och pepp!! Tålamod tålamod tålamod. Ser fram emot att träffa teamet ikväll! NU KÖR VI VIDARE!
SvaraRaderaTack för peppningen :) Klart vi fixar det här,ska bara ställa in rätt kanal i skallen ;)
SvaraRaderaTjingeling // Cathrin
åh så bra skrivet! gäller hela tiden att ha det i huvudet, tid tid tid tid... allt har sin tid! Jag hade räknat med många fler motgångar men jag tror genom att ha ett positivt tankesätt så går man runt alla fallgropar... sätta upp små mål (ja både att utföra och äta).Berömma sig själv för de framsteg man gör om än de inte alltid är stora. Heja Ingrid och hela gruppen :) /Siv (fd soffpotatis)
SvaraRadera