Att hitta en livstil där man gör bra val handlar ju i mångt och mycket om att bryta dåliga mönster. Det är inte alltid det lättaste.
Jag är smärtsamt medveten om var mina största brister har funnits. Sötsaker, chips, läsk och småätande samt oregelbundna måltider. Plus bristen på motion.
Tack vare PREnet-programmet känner jag att det nu är betydligt lättare att bryta dessa dåliga vanor. Att börja dagen med shaker och en hårdbrödsmacka är ju ett stort steg framåt fö mig som aldrig tyckt om att äta tidigt på morgonen. Så smått börjar jag faktiskt känna suget efter dagens första måltid, och det känns otroligt.
Trots att jag känt sug på kvällarna har jag inte trillat dit på att äta något sött, äta chips,eller dricka något sött någon gång hittills. Det känns som ett jätteframsteg. Inte heller känner jag något sug efter sockret i kaffet.
Så en bit på väg har jag absolut kommit.
Bubbe Piteå
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ja det handlar om att hitta bra vanor sakta men säkert och som man sedan kan bibehålla i framtiden. När du äter tre måltider under en dag så hjälper det att inte vara lika sötsugen på kvällen. /Linda, coach
SvaraRaderaJättebra förändringar på gång! En nyckel till att lyckas är också just att hitta sina "svaga punkter" och sedan att skapa en "handlingsplan" för att undvika eller avvärja fallgroparna! /Anna Coach Piteå
SvaraRadera