Första två veckorna var man så taggad så det var inga problem, fick en nedgång i motivationen efter två veckor och tänkte "hur ska man orka hålla ut?" men det gick över på två, tre dagar. Efter det så har det liksom "lagt sig" man är inte så vansinnigt motiverad som man var i början, man har ingen fullständig motivationskris, utan man liksom på något vis har "accepterat" de nya rutinerna och kommit in i en ganska neutral sinnestämmning där man kör på sina nya rutiner. På något vis så känns det som att man skulle kunna fortsätta såhär ett bra tag, förhoppningsvis så länge det behövs (med prenet).
Men för att hålla motivationen uppe så krävs det ändå ett mentalt arbete. Vis av erfarenhet så vet jag att motivationen kan bli sämre, förhoppningsvis inte så illa att man slutar. Det är som att den liksom "har ett eget liv"... men om man försöker att underhålla den ex. genom att läsa boken från Prenet, ha en tydlig målbild och fortsätta träna m.m. så är nog chanserna större att man bibehåller motivationen så man orkar fortsätta. Sedan är det viktigt tror jag med delmål och varför inte belöningar när man nått dessa för att det inte ska kännas övermäktigt.
"För att visa, att man inte alls blev rädd när man hoppade till, kan man hoppa upp och ner ett par tre gånger liksom för att motionera sig"
Tjingeling, ha en underbar dag!
/Marita Boden
Du har rätt vännen, har själv funderat på att belöna mig på nåt sätt efter ett tag. Om det går bra. Men vet inte med vad. Man kan ju inte göra det med en bakelse ;-O utan det måste bli nåt annat. Kanske köpa nåt som man bara vill ha. Vi har ju sparat en del genom att få gratis Prenet men då gäller det ju att hitta juste det man tycker är en lagom belöning.
SvaraRaderaEn belöning för mej är när såna som du, Martin, A-H och andra från teamet kommer på mina pass. Det ger så mycket tillbaka!
Alltså, jag har lite samma "bekymmer" vad ska jag belöna mig själv med när jag nått delmål 1?! Måste ju ändå vara något man inte gör/ köper varje dag och som man verkligen vill ha. Säker finns det en massa saker men fantasin är låg just nu.... får fundera vidare...
SvaraRaderaDu ger så mycket energi på dina pass så jag är bara glad om du får nått tillbaka:) Tack!
/Marita
En belöning tycker jag kan vara en massage, ett biobesök eller en lite tripp i affärerna och köpa sig nåt nytt plagg..:-) // Ann-Helen coach Boden
SvaraRadera