Försökte att ta en lugn kväll igår. Det är ganska svårt, var man än går så ser man saker man "borde" göra... vika tvätt, borde man inte dammsuga? När fick blommorna vattens sist? Plocka ur diskmaskinen m.m. Vanligtvis så blir det sådana aktiviteter som fyller den lediga tid man har... men inte igår. Det var riktigt skönt att bara sitta i soffan på kvällen och göra det som faller en in... man borde nog ta sig tid till att "bara vara" också. Återhämtning är trots allt väldigt viktigt för hälsan.
"Konsten att vila ut är en del av arbetets rutin"
:)
/Marita Boden
Kom ihåg att det är vilan som bygger upp en, träningen är ju mest nedbrytande.
SvaraRaderaTyvärr är det så lätt att säga men svårt att genomföra! /anders
Kloka ord! Man behöver vila då och då för att orka träna och för att orka med vardagsbestyren. Och efter lite vila med nyladdade batterier så orkar man dessutom lite mer på träningspasset! Ha´det bra / Hanna
SvaraRadera