Nu är det väl lika bra att inse

att detta med bloggandet dog när utmaningen tog slut. Kollar nån gång då och då och det kommer inga nya inlägg och troligen är det inte nån som läser det som skrivs heller. Trodde jag skulle hinna upp till 100 inlägg men för att göra det så blir det väl några extra bara för den sakens skulle.
Tack alla som läst vad som hänt med oss och lycka till alla ute i världen som var med i utmaningen.
/anders

Dålig aktivitet

Ja, inte för mej utan på bloggen, är väl lika bra att inse att den är borta. Får se om jag vill fortsätta att blogga för i så fall får man väl skapa sig en egen blogg nån annanstans.
Tränar på som vanligt, har fortfarande känning av min vrickade fot men det går bra att gå och köra pass, fast det känns efteråt. Men det som inte dödar härdar så man får hoppas att man inte dör av det.
/anders

Det går tungt just nu

Även jag tränar som vanligt och käkar mitt pulver 2 ggr per dag. Trots det känns det som om ingenting händer med vikten. Fast det är ju i och för sig positivt om man inte går upp.
Läser bloggen oftare än jag skriver och börjar inse att detta är nåt som snart tar slut. Vi blir färre och färre som är inne här så snart är det väl dags att lägga ner.
Det som verkligen pushar en är att kolla på bilderna nån gång då och då. Fantastiskt vad man kan göra med photoshop!!
/anders

Pratade med en tjej på gymmet idag

hon kom fram till mej och sa att va duktiga ni är, ni som är med i utmaningen. Hon hade kollat på bilderna och var riktigt imponerad över det vi gjort. Tror säkert hon menade oss alla 30 i alla fall kan vi ta åt oss det allihopa. /anders

Slutresultat och utvägning Team Boden

Även Team Boden har lyckats att tappa sin "Viktig-Petter" med råge minus 118,9 kg för hela gruppen. Enormt bra jobbat!



Anders Boden

Längd: - cm
Vikt: 114,5 kg Nu 97,6 kg
BMI: 39,6 Nu 33,8
Fett: 32,9 % Nu 30,5 %
Muskler: 38,1 % Nu 38,9 %
Viktnedgång: -16,9 kg

 

Annhelen Boden
Längd: - cm
Vikt: 90,6 kg Nu 80 kg
BMI: 32,5 Nu 28,7
Fett: 39,5 % Nu 35,9 %
Muskler: 36,8 % Nu 38,1 %
Viktnedgång: -10,6 kg

Björn Boden
Längd: - cm
Vikt: 105,5 kg Nu 94,4 kg
BMI: 33,7 Nu 30,1 kg
Fett: 30,2 % Nu 25,7 %
Muskler: 40,3 % Nu 43,2 %
Viktnedgång: -11,1 kg

Christian Boden
Längd: - cm
Vikt: 99 kg Nu 91,4 kg
BMI: 29,2 Nu 27
Fett: 31 % Nu 26,6 %
Muskler: 39,2 % Nu 39,8 %
Viktnedgång: -7,6 kg

 

Elisabeth Boden
Längd: - cm
Vikt: 101,5 kg Nu 87,8 kg
BMI: 32 Nu 27,7
Fett: 36,6 % Nu 30,7 %
Muskler: 33,5 % Nu 34,7 %
Viktnedgång: -13,7 kg

 

Marita Boden
BMI: 43,9 Nu 40
Fett: 45,1 % Nu 43,5 %
Muskler: 32 % Nu 33,8  %
Viktnedgång: -16 kg

 

Martin Boden
Längd: - cm
Vikt: 92,8 kg Nu 84,2 kg
BMI: 29,6 Nu 26,9
Fett: 37,5 % Nu 27,1 %
Muskler: 38 % Nu 42,7 %
Viktnedgång: -8,6 kg

Stig Boden
Längd: - cm
Vikt: 105 kg Nu 90,4 kg
BMI: 31,7 Nu 27,3
Fett: 35 % Nu 25,5 %
Muskler: 39,6 % Nu 41,9 %
Viktnedgång: -14,6 kg

Stina Boden
Längd: - cm
Vikt: 71,6 kg Nu 63,4 kg
BMI: 25,4 Nu 22,5
Fett: 35 % Nu 32,3 %
Muskler: 33,6 % Nu 36,7 %
Viktnedgång: -8,2 kg

Yvonne Boden
Längd: - cm
Vikt: 84,4 kg Nu 72,8 kg
BMI: 30,3 Nu 26,1
Fett: 35,4 % Nu 29,1 %
Muskler: 38 % Nu 39 %
Viktnedgång: -11,6 kg

Var är Boden??

Nu är våra coacher på jobbet igen så nu saknar vi våra bilder. Vore kul att se dom innan vi är tillbaks i utgångsläget så att ni får skriva före mellan och efter ;-o /anders

Påsken snart slut!

Bara några timmar kvar tills annandan är slut och det har varit en lugn helg. Har varit hemma hos mamma i helgen och hade nog tänkt nyttja helgen till lite promenader men då jag vrickade foten i förra veckan har det inte blitt så mycket. Går att köra spinning och andra pass men springa och gå är nog inte att rekomendera.
Men trots att påsken är en riktig mathelg har jag ändå inte frossat allt för mycket.
Nu är den över så nu är det tillbaks till späkandet igen. 2 skak och en vanlig måltid.
Köre spinning och CX i kväll och det var knökfullt på spinningen och många på CX:en så det var en kanonkväll i alla fall.
/anders

Glad Påsk!

Skärtorsdag och påsken är här. Körde ett spinningpass på påskschemat och då det inte finns någon direkt påskmusik fick det bli svenskt i stället.
Hoppas alla ute i världen får en bra och näringsriktig påsk!!
/anders

Några dar har gått

Har som vanligt kört en del pass, men har även hunnit vara ledig. Känns fortfarande bra med att skaka 2 mål om dagen, men visst har man sina dippar då man känner sig mer än vanligt sugen på nåt. Man är ju inte hungrig utan det är nog mer att hitta nåt att sätta tänderna i.
Ann-Helen gjorde mej sällskap på passen i fredags, skoj att träffas för vi har ju nåt gemensamt! Får se om nån dyker upp i kväll, brukar vara nån som kommer och kör spinning 60 på måndagarna.
Påskriset är på plats i spinningen och så får vi se till att ha en skön och kort påskvecka. I alla fall kort för oss som jobbar.
/anders

Ny dag och ett nytt varv å grattis Bubben!

Så var första delen avslutad. Avslutning igår med nästan hela gänget. Bara Marita som saknades. Tillsammans hade vi plockat bort i stort sett 120 kg vilket är bra mycket mer än vad vi hade väntat oss. Men nu är det bara att fortsätta på samma sätt som hittills så har vi plockat bort 120 kg till när vi ses nån gång i maj!! Eller det kanske är att ta i?? Ha det bra där ute i stugorna och grattis till Bubben som tappade mest i vikt och även vann resan. Trodde inte att Pitetidningen hade så många läsare!!
Grattis till alla andra också skall bli spännande att se redovisningen när den kommer för hur det än är så vill vi slå Luleå och Piteå i utmaningen ;-)
/anders

Utstämpling!

Har nyss gjort min utstämpling i utmaningen. Blev klart överraskad när jag steg på vågen. Hade gått ner 3.9 kg sen förra veckan och totalt 16,9 kg sen första gången. Hade varit klart nöjd med 2 kg den här sista gången och så blev det nästan dubbelt. Har dessutom ramlat ner på 2 siffrigt vilket inte heller gör så mycket.
Avslutning i kväll och ett stort tack till alla som varit med i utmaningen, både som deltagare och coacher, från Anders i Boden (inte lika mycket som när vi började)

Nu är vinnarna utsedda!

Och här sitter vi och fundera på vem det kan vara. 600 röster i snitt 20 röster per person. Hur många har sagt att dom rösat just på mej?? Det är .......! Ja det kanske är 20 stycken som man hört som har röstat eller i alla fall försökt rösta och sen kanske det blir nån ströröst av nån man känner som inte sagt nåt.
Men som alla säger så är ju detta ett lotteri med bara vinnare, ja nästan i alla fall. Stepin och Helex får väl lägga ut nån slant på oss men det kommer dom säkert att ta igen på nåt sätt i framtiden. Dessutom har nog den lokala ICA eller Konsum handlaren kännt av detta. Man brukar ju vara på affärn flera gånger i veckan och bara att gå in där kostar ju minst 200 kronor. Nu slinker jag in nån gång då och då för att hämta nån mjölkliter (skakar frukost och middag, äter lunch ute). Men även dom klarar sig nog utan oss.

Men vi som är med har ju även om vi bara tappat enstaka kilon ändå haft en härlig tid och för många har det ju dessutom inneburit nya vanor. Många har börjat träna, alla har börjat fundera på maten och vi har fått nya vänner. För även om vi bara träffat varandra via bloggen så har man ändå en samhörighet med övriga 29, synd bara att vi inte lyckades träffas en gång i alla fall. Har väntat på Arlanda och åkt flyg med Maria men vi visste ju in om det förän efteråt.

Lite synd är ju att vi inte vet vad som händer sen. Blir bloggen kvar? Kommer det att bli några uppföljningar? Men vi kanske får rätt på det i morgon. Får vi inte det så bör vi komma med idéer på våra olika möten så att vi på nåt sätt får ha kvar sammanhållningen, i alla fall för dom som vill det. Jag kommer ju säkert att träffa Marita, Ann-Helen och Martin i Boden. Troligen dom andra också men det skulle ju vara skoj att höra hur det går för er i Piteå och Luleå.
Men är det nu så att bloggen stänger i morgon så hinner man nog med nåt inlägg till men vad som än händer så önskar jag alla lycka till med den fortsatta utmaningen och så försöker vi plocka bort en gubbe till (85 kg) innan sommaren! /anders från Boden

Vilken är bäst??

30 personer 1 burk i veckan och vi har hållit på i nästan 10 veckor borde innebära att vi förbrukat nästan 300 burkar Prenet hittills. För mej har det blivit en del testande men inte alla sorter men jag har nog en favoritlista vad gäller smaker.
1 Blåbär
2 Jordgubb
3 Citron
4 Choklad
Har inte testat varken latte eller vanilj ännu då jag är nöjd med dom andra. Choklad käkar jag nu men kommer nog inte att ta nån mer, skall göra ett provskott med latten  i alla fall men dom andra 3 kommer jag nog att fortsätta med. Har ännu inte testa nån soppa men det kanske kommer senare.
Vad säger du om smakerna? Lär vara på gång några nya också. Vad skulle du önska som en av dom nya?
/anders

Nu kan vi slappna av??

Röstningen är över så nu kan vi inte göra nåt mer, Pratade med en av mina tjejjer efter Activion igår och hon hade röstat på mej, försökte även övertyga sin kompis att hon skulle gå in och rösta så det kanske blev så att jag fick en sista röst just innan allt stängde.
Nu har jag inte lagt ner allt för stor möda på att värva röster, man får dom röster man får och får man många så blir man nöjd och jag tror ändå inte att jag blir helt utan så det är väl också postivt.
Men hur det än går så har man ju kommit ett steg på vägen. Förhoppningsvis har jag nått halvvägs till nästa mätning så vad det gäller den delen så är det ingen avslappning som gäller. Här är det fortsättning med pulvret som gäller och även att ligga i med träningen. Har ju tur som har det som ett andra jobb så jag kan inte känna att den här tisdan så skippar jag träningen. Då blir ju en massa kunder utan pump.
Fortsätter man med allt detta så är det väl lika bra att göra en biamätning då och då för att få koll på vilket håll man är på väg. Blir väl inte lika ofta så det är väl lika bra att dra igång vågen hemma också så att man har viss koll på vad som händer. Har hittills bara vägt mej på dom officiella vägningarna bara för att slippa hoppandet i vikten vilket kan ta knäcken på dom flesta.
Så nu är det bara 2 dagar kvar av den officiella delen av utmaningen så nu kan man säga att på fredag börjar den riktiga UTMANINGEN! Ha en bra tisdag önskar /anders

Vem skall man ta med sig??

Nu är snart röstningen klar och vi får snart reda på vem dom lyckliga blir som får en resa för 2 personer till Turkiet med sol, värme och träning.
Då man är en sann Norrbottning så är man ju övertygad om att nån annan kommer att vinna så därför borde man sluta skriva här. Men då vi alla är Norrbottningar så finns det ju en liten möjlighet att det blir just jag som vinner ochdå kommer nästa problem. Har jag tid att åka bort en vecka i maj?
Egentligen har jag nog inte det. Enligt planerna på jobbet är jag inte hemma dom veckorna och är jag hemma så har jag lite uppgifter som måste vara klara till sista maj och då kan det nog bli tufft att åka bort en hel vecka. Men om det nu skulle funka så att jag är hemma och har tid så kommer nästa fråga. Vem skall man ta med sig?
Nu slår väl inte Turkiet så högt för annars kanske man skulle sätta in en kontaktannons i tidningen och locka med en vecka i utlandet. Men idag då var och en åker världen runt så lär väl inte det locka heller. Finns säkert flera som skulle vilja följa med men om det nu är så vem av dom skall man då välja ut?
Nä, enklast är nog att nån av dom andra 29 får resan för då slipper man ju en massa onödig problem.
/anders i Boden i slutet av maj också!!

Idag har jag syndat :-)

Var ut och åt lunch och det var palt, både blod och vanlig. En sån gång är det bara att falla rätt ner och ta en av varje. Det är verkligen gott med palt och jag känner mej inte ens som nån dålig människa bara en mätt och nöjd en. Mitt valspråk är ju "att även dålig palt är god!!" Det gällde verkligen idag.
Kör ju 2 pass idag så det gör ju att i alla fall nån del av palten omvandlas till svett.
Appropå pass så körde jag seniorerna i morse, som vanligt ett glatt gäng som dessutom hade kommit ihåg att ställa om klockorna. Svettigt och skönt som vanligt.
/anders

God natt alla!

Har firat våffeldagen i lugn och ro. Inte en endaste våffla har jag varken sett eller ätit. Men man kan ju fira den ändå.
Kom inte hem förrän klockan 5 och sen hade jag möte klockan 6 så det blev ingen träning idag. Tar igen det i morgon i stället.
Några få dagar kvar och för er som ligger på gränsen till 7,5 kg önskar jag extra lycka så att även ni kliver över gränsen. Gör ni det inte så kommer det fler veckor och dagar.
God natt från Anders

3 tunnisar på passet!!

Just hemkommen från dagens spinnpump, rätt många trots att solen lyser. Glädjande nog var det 3 riktiga tunnisar på passet. Detta i positiv mening. Ann-Helen, Christian och Martin var med och då jag kollade in våra startbilder igår så upptäcker man att det är 3 helt nya personer som var med i morse. Detta är då bara den bildmässiga delen sen ser man ju hur dom pressar sig själva genom hela passet. Inte undra på att det går lätta att köra som instruktör när man har dom på passet.
Sen måste man ju säga att det var ett bra gäng överlag som var på passet.
Hoppas alla har en underbar helg och att ni som kör spinn för livet upptäckt hur kul det kan vara!
/anders

Sista veckan av första varvet

Underbar fredag och nu har sista veckan startat, vägning och möte nästa torsdag och sen är varv nummer ett klart. Nu gäller det dessutom att kämpa bort dom där extra grammen så att man kanske når sitt delmål, för er som har ett. Själv har jag väl inte letat ut någon direkt landningsplats och ingenstans där jag vill mellanlanda heller. Min förhoppning är att jag skall kunna ligga runt 1 kg varje vecka. Funkar det så ligger jag 2 kg före aktuellt nummer på veckan. (vecka 11 låg jag på -13 kg) Då väger jag 50 kg till jul ;-)

/anders

Plus 20 och det känns som om våren är här.

Underbart väder just nu. Inte så mycket sol ännu, snön är borta och värmen kommer så sakta varefter dagen fortskrider! Gatorna sopas efterhand och man ser en massa folk som promenerar, springer eller bara är ute i det fina vädret.
Visst känns det som ett önsketänkande för oss som bor i Norrbotten men faktum är att detta är vädret just nu i Borlänge. Visst är det söder om mitten av landet men inte så långt och frågar man en vanlig svensk så tror dom nog ändå att det är i norra Sverige.
Nog är det fint med mycket snö och sol men när man är så här så skulle det i alla fall inte göra mej nåt om all snön var borta när vi landar på Kallax i kväll.
Fördelen för oss är ju att vi vet att det kommer fast det kanske är någon månad bort. Såg även vädret i morse och detta väder kommer inte att stanna i Dalarna utan det kyler på redan i morgon. Men i alla fall. Nu har jag sett vad vi kan vänta oss och det är något att se fram emot.
Själv brukar jag ta på mej shortsen i maj, måste kolla om jag har några som funkar, och innan dess skall väl även vi ha fått bort det mesta av snön.
Ha en underbar torsdag önskar /anders