Slutresultat och utvägning Team Boden

Även Team Boden har lyckats att tappa sin "Viktig-Petter" med råge minus 118,9 kg för hela gruppen. Enormt bra jobbat!



Anders Boden

Längd: - cm
Vikt: 114,5 kg Nu 97,6 kg
BMI: 39,6 Nu 33,8
Fett: 32,9 % Nu 30,5 %
Muskler: 38,1 % Nu 38,9 %
Viktnedgång: -16,9 kg

 

Annhelen Boden
Längd: - cm
Vikt: 90,6 kg Nu 80 kg
BMI: 32,5 Nu 28,7
Fett: 39,5 % Nu 35,9 %
Muskler: 36,8 % Nu 38,1 %
Viktnedgång: -10,6 kg

Björn Boden
Längd: - cm
Vikt: 105,5 kg Nu 94,4 kg
BMI: 33,7 Nu 30,1 kg
Fett: 30,2 % Nu 25,7 %
Muskler: 40,3 % Nu 43,2 %
Viktnedgång: -11,1 kg

Christian Boden
Längd: - cm
Vikt: 99 kg Nu 91,4 kg
BMI: 29,2 Nu 27
Fett: 31 % Nu 26,6 %
Muskler: 39,2 % Nu 39,8 %
Viktnedgång: -7,6 kg

 

Elisabeth Boden
Längd: - cm
Vikt: 101,5 kg Nu 87,8 kg
BMI: 32 Nu 27,7
Fett: 36,6 % Nu 30,7 %
Muskler: 33,5 % Nu 34,7 %
Viktnedgång: -13,7 kg

 

Marita Boden
BMI: 43,9 Nu 40
Fett: 45,1 % Nu 43,5 %
Muskler: 32 % Nu 33,8  %
Viktnedgång: -16 kg

 

Martin Boden
Längd: - cm
Vikt: 92,8 kg Nu 84,2 kg
BMI: 29,6 Nu 26,9
Fett: 37,5 % Nu 27,1 %
Muskler: 38 % Nu 42,7 %
Viktnedgång: -8,6 kg

Stig Boden
Längd: - cm
Vikt: 105 kg Nu 90,4 kg
BMI: 31,7 Nu 27,3
Fett: 35 % Nu 25,5 %
Muskler: 39,6 % Nu 41,9 %
Viktnedgång: -14,6 kg

Stina Boden
Längd: - cm
Vikt: 71,6 kg Nu 63,4 kg
BMI: 25,4 Nu 22,5
Fett: 35 % Nu 32,3 %
Muskler: 33,6 % Nu 36,7 %
Viktnedgång: -8,2 kg

Yvonne Boden
Längd: - cm
Vikt: 84,4 kg Nu 72,8 kg
BMI: 30,3 Nu 26,1
Fett: 35,4 % Nu 29,1 %
Muskler: 38 % Nu 39 %
Viktnedgång: -11,6 kg

Bara en sak återstår.

Sista mätningen avklarad. Minus 13,8 blev slutresultatet, nu fattas det inte mycket tills "trivselvikt" är uppnådd. För första gången i mitt liv så ser jag fram emot att bli fotograferad, dessutom i trikåer. Undrar bara om världen är redo för den bilden??

Typiskt!

Så kom den då. Förkylningen som jag inte ville ha. Har inte orkat träna nått sen i fredags men i morse packade jag väskan för att åka till StepIn direkt efter jobbet. Men jag orkar inte. Får nog ta det lugnt ett par dagar till. Får väl försöka ta igen det de  sista två veckorna, Surt så här i slutspurten!

Bonus!!

Idag har coach Janne utdelat en bonus till mig. Fruktstund kl 15:00 varje dag.
Detta efter att ha varit på min 4:e mätning som gick absolut strålande!!.
Ytterligare -3,8 kg vilket gör en total viktnedgång på 11,3 kg efter 7 veckor.
Kan knappt tro det själv, men vilken kick att fortsätta och kämpa.

Halvtidsresultat Team Boden

Det går åt rätt håll för våra deltagare i Team Boden! De flesta på mycket god väg att klara sin del i utmaningen att tillsammans minska -75 kg (=7,5 kg per deltagare). Anders, Elisabeth och Stig har redan klarat sin del. Bra jobbat och fortsätt kämpa!

Anders Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 114,5  kg Nu 106 kg
BMI: 39,6 Nu 36,7
Fett: 32,9 % Nu 29,2%
Muskler: 38,1 % Nu 40,6 %

Annhelen Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 90,6 kg Nu 87 kg
BMI: 32,5 Nu 31,2 %
Fett: 39,5 % Nu 37,4 %
Muskler: 36,8 % Nu 37,5 %

Björn Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 105,5 kg Nu 98,8 kg
BMI: 33,7 Nu 31,2 kg
Fett: 30,2 % Nu 37,4 %
Muskler: 40,3 % Nu 41,6 %

Christian Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 99 kg Nu 93,6 kg
BMI: 29,2 Nu 27,6
Fett: 31 % Nu 27,8 %
Muskler: 39,2 % Nu 40,8 %

Elisabeth Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 101,5 kg Nu 94 kg
BMI: 32 Nu 29,7
Fett: 36,6 % Nu 34,9 %
Muskler: 33,5 % Nu 35 %

Marita Boden

(Invägning 19 januari)

Vikt: - 6,5 kg

BMI: 43,9 Nu  41,8

Fett: 45,1 % Nu 44 %

Muskler: 32 % Nu 33,5 %

Martin Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 92,8 kg  Nu  87,8 kg
BMI: 29,6 Nu 28
Fett: 37,5 % Nu 31,5 %
Muskler: 38 % Nu 41,1 %

Stig Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 105 kg Nu 96 kg
BMI: 31,7 Nu 29
Fett: 35 % Nu 25,9 %
Muskler: 39,6 % Nu 42,2 %

Stina Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 71,6 kg Nu 67,7 kg
BMI: 25,4 Nu 24
Fett: 35 % Nu 33,4 %
Muskler: 33,6 % Nu 35 %

Yvonne Boden
(Invägning 19 januari)
Vikt: 84,4 kg Nu 79 kg
BMI: 30,3 Nu 28,3
Fett: 35,4 % Nu 32,7 %
Muskler: 38 % Nu 38,2 %

Lyxlunch!

I går avnjöts det en riktig lyxlunch ute vid elden i det härliga vårvintervädret.
Renkött, mandelpotatis och  lök stekt i en skogspanna, det är livskvalitet på högsta nivå.

Tycker just nu att det funkar rätt bra både med kost och träning de flesta dagarna, men i bland kan jag få en känsla av att "bränslet" inte riktigt räcker till.

Mätningen i torsdags gick hyfsat, totalt -7,5 kg på fem veckor, trots en semestervecka på Teneriffa under tiden.

Äntligen!

Vilket väder idag!! Jobbar i helgen men på min lunch tog jag en riktig långpromenad, hade varit så förutseende så jag hade mina stavar med mig i bilen.
Hämtade en förpackning Champinjonsoppa i torsdags när jag var och tränade på Step in.Jättegod, verkligen att rekommendera om ni inte redan prövat den. Krämig och mättande.
Då jag åker på semester på tisdag (Teneriffa) så gick jag igenom min "sommargarderob" härom kvällen vilket var riktigt roligt, för en gång så hade inget krympt. Tvärtom så sitter allt som det ska nu!!Härligt!

YES!!

Har gort min andra mätning ikväll och det gick över all förväntan. 5,5 kg minus visade vågen, varav 3.8 kg fett. Det var med stor vånda jag kom till Step in ikväll, visste inte vad jag kunde förvänta mig men detta är ju bara skitkul! Tränade ett pass i gymmet efteråt och det gick som en dans. Behövde denna kick för tankarna har gått i tvivlets tecken de sista dagarna.
Ps. Mitt tioåriga banbarn säger att han tänker INTE titta på det här "programmet" när det kommer på TV!

Stavgång

Har de tre senaste dagarna bara kört med stavgång.Efter Bodypump passet i torsdags insåg jag att nu i början är det framförallt konditionen som måste förbättras radikalt. Veckan som kommer ska jag köra mitt program i gymmet samt gå,gå och gå ännu mer. Längtar verkligen till torsdag och mätning, måtte det bara bli ett bra resultat!!!

Dag 10

Tionde dagen idag. Tror nästan att den värsta hungern börjar klinga av. Hoppas verkligen det.
I går var jag på mitt första gruppträningspass, Bodypump, och det känns kan jag lova. Men det var riktigt roligt. Nu längtar jag bara efter min andra mätning så man får se vad som händer på vågen och måttbandet.

Invägning och uppstart Boden

Då är även Boden-deltagarna igång. Möt våra Viktutmanare nedan!

/Coach Ann-Helen, StepIn Boden

Anders Boden
Vikt: 114,5  kg
BMI: 39,6
Fett: 32,9 %
Muskler: 38,1 %

Annhelen Boden
Vikt: 90,6 kg
BMI: 32,5
Fett: 39,5 %
Muskler: 36,8 %

Björn Boden
Vikt: 105,5 kg
BMI: 33,7
Fett: 30,2 %
Muskler: 40,3 %

Christian Boden
Vikt: 99 kg
BMI: 29,2
Fett: 31 %
Muskler: 39,2 %

Elisabeth Boden
Vikt: 101,5 kg
BMI: 32
Fett: 36,6 %
Muskler: 33,5 %

Marita Boden
BMI: 43,9 %
Fett: 45,1 %
Muskler: 32 %

Martin Boden
Vikt: 92,8 kg
BMI: 29,6
Fett: 37,5 %
Muskler: 38 %

Stig Boden
Vikt: 105 kg
BMI: 31,7
Fett: 35 %
Muskler: 39,6 %

Stina Boden
Vikt: 71,6 kg
BMI: 25,4
Fett: 35 %
Muskler: 33,6 %

Yvonne Boden
Vikt: 84,4 kg
BMI: 30,3
Fett: 35,4 %
Muskler: 38 %