Vad snackar jag om? Jo, första supermotivationen kan ha lagt sig. Den där allt känns fullständigt motiverande, där man känner att jag kommer aldrig mer att stoppa något onyttigt i munnen, den när det känns fullständigt självklart att bosätta sig på gymmet osv... en bra fas som gör att man kommer igång! Men som all "nyförälskelse" så lägger den sig. Det är nu man ska hålla fokus på målet, fokus på träning och fokus på Varför gör jag detta? Det är nu som vi ska skapa nya vanor- en ny livsstil som håller i längden. Det blir intensivt med kost och träning under viktutmaningen, precis som det ska vara. Men efteråt så måste vi inse att vi fortfarande har vår egen viktutmaning att jobba med, vare sig det handlar om viktnedgång eller att bara ha en hälsosammare livsstil.
Uppdatering från träning och BIA mätning som sig bör. Tränade Crosstrainer 60 minuter i söndags, i måndags blev det Bodystep, igår Afropowerdance, ikväll Sh´bam och Spinning torsdag, troligen blir det något pass under helgen också, det är ju så kul!
På vågen visade det sig ett minus på 4 kg från start för två veckor sedan, av detta var 3 kg rent fett. Så det om någonting var ju fantastiskt bra! Hade inte tappat någon vätska vilket känns smått underligt då fett binder vätska. Men men... tydligen kan vätskebalansen variera mycket i en kvinnokropp.
När man ändå är och springer på Step in stup i kvarten så kan man testa lite annat av deras utbud ex. massagestolen. Man ska nog vara utbildad ingenjör för att ställa in den så jag tryckte på startknappen och väntade för att se vad som skulle hända. Ja, den startade och började knåda. Ser att den är inställd på "Extreme knead" (=extrem knådning...typ) och det kändes. Ganska skönt men det framkallade en viss känsla av klaustrofobi då den liksom "håller fast" kroppsdelar och knådar. Värt att testa tycker jag om ni inte redan gjort det. För "fegisar" finns vattenbädden som ger en mildare massage:)
"Så länge man inte ger upp, har man inte förlorat"Okänd
Tjing!
/Marita Boden
Du är så grymt duktig...tappa inte fokus på det. Du har ett jävlar anamma man inte stöter på varje dag, så jag har inga tvivel på dig och dina framsteg. Men de dagar som är sura...tänk på hur du mått inför din vikt och din kropp innan utmaningen...vill du tillbaka dit, eller vill du fortsätta fram? Det ska man fråga sig och då brukar svaret vara rätt lätt..:-)
SvaraRaderaMan stirrar sig ibland blind på tårna, när man egentligen borde fästa blicken mot horisonten och den sommar som kommer...lättare, smidigare och framförallt sundare! Stor kram! // Ann-Helen coach Boden
Nä, de bara å köra så det ryker!
SvaraRaderaTack snälla gulliga du!:)