Träningsföreläsningen Boden

Igår pratade vi träning på föreläsningen. En del fakta om vad som händer i kroppen, VARFÖR det kan ta tid att få det att fungera. Det är ju som bekant inte bara en sak som ska anpassa sig till den "nya" livet. Hoppas deltagarna fick med sig lite nya kunskaper eller fick en chans att damma av gamla. Roligt att alla kunde komma...jag är så otroligt nöjd och stolt över vår grupp. De flest har gjort sin andra mätning, eller gör den i veckan. Man riktigt SER hur dom krymper, blir starkare och piggare. I like!!

När det gäller träning och utförande så handlar det inte alltid om att lära sig något nytt, snarare att komma tillbaka till det som vi från början gjort helt naturligt. Titta bara på det lilla barnet som utför en perfekt knäböj..:-)

* In med hakan, bröstkorgen stolt och stark, knäna strävar åt samma håll som tårna, stark ländrygg, perfekt vinkel på bäckenet, fötterna i skulderbredd och vikten på hälarna..:-) Inte bara en sak att tänka på som vuxen, men barnet gör det utan att tänka.
// Ann-Helen coach Boden