söndag 26 februari 2012
Reflexion
Efter senaste teoripasset med Ingrid har jag grunnat på en sak; tänk följande förutsättningar: fettförbränning (eller kanske energi förbränning?) Formel: puls x tid. jag har låg vilopuls ca 55/minut, har lätt att gå upp i vikt men svårt att gå ned. Min sambo väger hälften, har hög vilopuls ca 85-90/minut, kan äta hur mycket som helst och vad som helst utan att vikten förändras. Bränner hon mer energi än jag pga högre puls?
Isf innebär det att betablockare (blodtrycksmedicin) hämmar energiförbränningen
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Det är bra Bengan! Sluta aldrig att fundera.
SvaraRaderaDet som ffa avgör hur mycket energi som en person gör av med är hur mycket syre som strömmar genom kroppen. Pulsteorin utgår från individen. Ju mer MIN puls ökar desto mer förbränner JAG. Ett starkt hjärta behöver inte slå lika många gånger som ett svagt för att pumpa ut samma mängd syre
Konditionsträning stärker hjärtat så att det kan pumpa ut mer syre/slag. Ju bättre kondition/syreupptagningsförmåga du har desto bättre blir fettförbränningen. Vid kontinuerlig konditionsträning ökar cellernas förmåga att ta upp syre och producera (omsätta) energi. Det i sin tur leder till en ökad insulinkänslighet dvs det behövs mindre insulin och fettinlagringen minskar
Betablockerar hindrar hjärtat från att rusa/slå för fort. Därför kan det vara svårt att träna intensivt med betablockerare. Det är dålig ur träningssynpunkt, dvs det blir svårare att förbättra syreupptagningsförmågan. Läkemedlet påverkar dock inte vilo- resp. arbetspulsen
Arv/genetik, kön, ålder, träningstillstånd, fysisk aktivitet och intensitet är annars de starkast bidragande faktorerna till skillnaderna i ämnesomsättning och energiförbrukning