Avslutningsveckan startar....nu!

Japp...så var den här då. Sista veckan, tänk vad snabbt det har gått. 12 veckor. Lite svårt att relatera till i förväg för det känns så himla lång tid...men tänker man att ett sommarlov är ungefär 12 v så förstår man, svischar bara till ju! Fast som barn var ett sommarlov ett liv långt. Man hann ju uppleva hur mycket som helst. Första 12v i en graviditet är också sega, för att inte säga de sista 12v...så det målet påverkar givetvis också hur vi upplever tid.

Men nu är dom här, de sista dagarna på vår utmaning. Vad ska just du ta med dig efter avslutad viktgrupp? Vilket fokus ska du ha framöver? Vilka val ni gör är ju helt upp till er själva, men vi coacher hoppas såklart att ni fortsätter med era goda vanor och träningen. Skulle motivationen svikta, tänk 12v tillbaka i tiden. Tänk på samtalet ni fick att ni var utvalda, hur det kändes första BIA mätingen....ja vad det nu var som fick er sådär extra motiverade då? 

Minns ni känslan av er själva i er gamla, tyngre kropp? Hur kändes den? Hur mycket orkade ni och känns det som att ni saknar den? De tankarna kan vara en hjälp. Sen gör ju alla vuxna egna val och har rätt att göra det såklart. Men gör val grundade på rätt fakta och gör medvetna val.

Sen finns vi självklart här för er även efter avslutad grupp. Ni som vill fortsätta med PREnet gör det, ni som vill testa utan gör det...vi finns här om det skulle vara några frågetecken. Känns det som att ni vill lägga upp ett nytt träningsprogram, fråga något om kost eller bara surra lite... tveka aldrig, be om hjälp.Vi tror på er!! Tummen upp!! // Ann-Helen coach Boden