Dax för REHAB!

Jaha...då fick man det bekräftat då. Kroppen har tagit stryk av att jag inte tränat lika mycket styrke som förr. Knäet och skulderpartiet är grinigt. Bägge problemen beror på en åkomma som är tvärtemot att vara stel....nämligen överrörlig. Jag och många med mig är förärad med leder som inte begriper bättre, utan böjer sig mer än dom ska....enkelt förklarat. Så det man kan göra är att försöka stelna till. Jag ska tex köra rätt tungt på baksida ben och vader så jag stelnar till lite där för att förhindra att det rörs så mycket i knäet. Skulderpartiet fick också ett gäng (ungefär hur tråkiga som helst) rehabövningar för att stärkas och dra axeln rätt.

Det kan vara ett kul partytrix att kunna böja sig som ett kokt spaghetti, men kroppen protesterar till sist. Men men...så är det ibland. Gårdagen avslutades i alla fall med premiärpasset för detta. Känns idag måste jag erkänna...mest i bakbenen.
Bilden nedan visar ett praktexemplar på mitt bekymmer med axlar och skuldror...även om jag är betydligt gladare, rundare och med bättre klädsmak!

Helgen hitills har spenderats med att hälsa på hos folk. Först min bror och sen barnens farmor. Skönt att ha gjort det, nu är söndagen ens egen...inte alls trist. Hade tänkt mig ett pump-pass på kvällen. Känns som att det var ett tag sen sist...ny release på G också...Ihhhh!!! Lev och må mina vänner!

// Ann-Helen coach Boden