Den har som ett eget liv

motivationen, så känns det i alla fall.

Hade en svacka i motivationen för någon dag sedan, den varade i ca två dagar men sedan så gick det över och nu är det som vanligt igen (Kör så det ryker!!!) Det är en skillnad på viljan och motivationen, även om de ät tätt sammankopplade. Man kan ha en stor vilja till att gå ner i vikt men motivationen kan tryta och gör den det, ja då blir det svårt. Min gå ner i vikt ekvation blir alltså:

Motivation x Vilja= Gå ner i vikt

Nu pratar jag om den mentala biten, kost och motion ska naturligtvis också ingå. Saknas vilja eller motivation så går man inte ner i vikt, så enkelt är det.

?

När dessa svackor i motivationen kommer så ska man inse att det är en del av "paketet" med att gå ner i vikt. Håll ut och invänta att motivationen ska komma tillbaka, ingen idé att få panik utan sitt lugnt i båten. Det har jag lärt mig såhär lång:)

Ha re gött!

/Marita Boden