John Blund...var tog du vägen?!

Idag är det sådär smärtsamt tydligt att kroppen strävar efter balans. Det måste vara jämnvikt mellan TRÄNING-MAT-VILA. Igår blidde det inte så för coach Ann-Helen kan jag säga. Det blev 2ggr cirkelträning, två mycket tunga pass ska jag säga eftersom jag gjort om dom lite. Första passet på morgonen med de ljuvliga seniorerna, sen med ett företag senare på eftermiddagen. Mat blev det, men av någon anledning tänkte jag spara min middag till efter det andra passet. Ingen bra idé för efter fanns ingen tid att äta. Fick käka hemma sen mycket senare....*kurr kurr*.
Väl hemma stöp jag i säng i god tid, men som det nu är med 1½ åringar hemma så blev jag väckt vid 00:45. Sen somnade inte A-H om förrän 3 tiden. Detta känns idag. Nåja, så är det....livet. Balans är how ever INTE....för mycket träning i förhållande till maten och sen mindre sömn dessutom. Not good. Men sen tänker jag efter...det finns alltid någon som har det värre (se bilden, OBS! Jag ÄLSKAR mitt jobb!!). Man ska inte fokusera på det som är jobbigt, man ska försöka se det positiva i det negativa liksom. Är man trött, ja då är chansen att man tar sig i säng i tid ikväll istället.

Lyssnar på morgonpasset där dom pratar om vårdepressioner. En läkare sa att bästa "medicinen" är att hålla igång kroppen. Egna endorfiner, seratoninhalterna ökar osv osv. Sen ska man säga 4 saker som varit bra under dagen innan man lägger sig på kvällen. Nu visste jag inte detta igår...så jag säger mina nu.
Är ni beredda?
* Mina cirkelpass var helt awsome!!
* Hade ett bra möte med vår chef som gjorde mig glad.
* Jag fick krama bästa Anders innan han skulle och Pumpa.
* Jag fick en lång och gosig stund i soffan med min ljuva kissemisse Mårten innan jag somnade.  Så, känns redan bättre! Hur ser era "4 glada!" ut idag?

Jag och Hanna satt och surrade lite om vår avslutningsträff i veckan. Vi funderade lite på vad vi ska hitta på osv. Tror vi kom fram till att vi ska köra rätt lugnt och mysigt. Det är gött att mysa eller hur!? // Ann-Helen Coach Boden