Lite cardioträning

Tog en sväng i cardion efter jobbet. Såg först 2 roddare som tog i så skummet yrde. Stig och Björn satt i var sin maskin, ingen av dom såg trött ut!!
Började en stund på löpbandet, sprang och gick om vart annat. Blev i alla fall mer springande än gående. Christian kom förbi efter spinningen, rejält svettig som man skall vara. Efter 35 minuter flyttade jag till trappmaskinen, förstår varför bägge var lediga. Ingen rolig grej så jag stod ut i 10 minuter och sen flyttade jag över till crosstrainern. Klart bättre och då jag insåg att det bara var en kvart kvar till jag hade kört 1 timme så var det bara att ta den också. Känns inga problem med flåset, känns mer i benen och tyvärr är nog största problemet där högst uppe. Hade detta varit ett gruppträningspass hade man nog sprungit bra mycket längre ;-)
En skön timme trots att det inte var nåt att titta på i Tv:n. Men jag hade Adele i öronen så det funkade ändå rätt så bra. Blir nog pump åt eller med Linda i morgon.
Vi har pumputbildning på söndag så snart är det dags att lägga denna release på hyllan och få uppleva nåt nytt. God natt och sov så gott önskar Anders från Boden!