och på återseende! Jag har gjort sista BIA mätningen idag efter precis 49 dagar från start. Mitt mål var att gå ner 11 kg på 7 veckor men jag har under dessa veckor reviderat planen till -15 kg, och idag när det var dags för vägning var jag lite orolig. Vågen stannade på 94,1 kg vilket innebär -15,9 kg på 7 veckor! Jag är inte sjukt nöjd, jag är friskt nöjd!
Som oftast i dessa dagar känner jag mig lugn, trygg och stark och hela uppskattningen för det ska ges till Helex, team Luleå, Stina Kostet men framförallt Ingrid Persson som coachat mig; tydlig, enkel, pedagogisk, förebild! Med glatt och ärligt hjärta TACK! Tack för att jag fick vara med på denna underbara resa, fysiskt absolut, men framförallt är mitt psykiska välbefinnande sååå mycket bättre!!!!
Hälsningar
Bengt Ersson, numera 94,1 kg tung, men fjäderlätt i sinnet!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Din prestation på 7 veckor är världsklass! Grymt bra jobbat! Tror att du har blivit minst 15 år yngre på dessa veckor..
SvaraRaderaKram, Åsa
Tack, tack, ikväll är det fira med godis, chips å rötjut! Vi syns,
SvaraRaderaBengan
Ja vilket makalöst jobb du har gjort Bengan! och helt klart har din Din fysiska ålder blivit lägre. Nu går vi vidare med fas 2 - acklimatisering men samma fokusering. TÄNKET. Du slipper aldrig undan TÄNKET. Tänket är nyckeln till framgång tillsammans med aktiva val och alternativa strategier.
SvaraRaderaHungern är fortfarande ingen farlig företeelse utan en känsla som du har lärt dig att hantera. Mätt är inget du eftersträvar längre. Håll i nu. För varje dag du håller vikten ökar sannolikheten att du håller vikten även imorgon. Lyckat till!