Träna för att leva

Jag skrattar när jag läser Åsas blogg här på morgonen

Dejterna utanför Helex känns bekanta. Allt för att vinna några, men ack så värdefulla, minuter :-)
Planering och logistik är A o O. Nästan ALLT fungerar om man bara har en plan men; ibland måste man välja. Man har alltid ett val. Utmaningen är att göra medvetna val, vara medveten om varför man gör som man gör och ta ett eget ansvar över sin livssituation. Väga fördelar mot nackdelar - vad är målet med denna ständiga kamp mot klockan?

För egen del vet jag att en timmes aktivitet ger mig ett mervärde. Jag får ut mer att dygnets övriga timmar, jag får ut mer av livet - sover bättre, äter bättre, får mer energi, orkar mer, återhämtar mig snabbare, hinner mer, blir gladare och får ett bättre självförtroende. Helt enkelt en ökad livskvalitet! Sedan tillkommer förstås en massa, massa annat. Fysisk aktivitet är ju i det närmaste ett universalläkemedel. Motion har en positiv inverkan på blodtryck, blodfetter, blodsocker, bentäthet, matsmältning mm mm

Kom bara ihåg: Träna för att leva, inte leva för att träna.