Idag fyller Viktutmaningen 2 veckor och utmanarna har all anledning att fira. Gruppen är redan många kilon lättare och fettprocenten har sjunkit mer än förväntat :-)
Igår var det föreläsning med Stina om matvanor och betoningen låg på VANOR. Det krävs mycket vilja och ännu mera pannben för att bryta gamla och skapa nya, bättre vanor. Timme för timme, dag för dag - TID o TÅLAMOD. Det gäller att hela tiden vara medveten, närvarande och göra aktiva val. Vad vill jag? Fördelar och nackdelar med det jag väljer? Vad får mina val för konsekvenser?
Kom igen, nu kör vi vidare!
/Ingrid
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar