Första veckan

Ja då har den första veckan snart gått. Och det har gått över förväntan bra.

Tisdag och onsdag förra veckan var det kickstart med måltidsersättningar fem gånger per dag dessa dagar och inget annat. Jag var inte det minsta hungrig alls under dessa dagar. Hade valt vaniljsmak på min kickstart (fanns även i smakerna choklad och jordgubb) och tyckte inledningsvis inte att den var särskilt god. Tvärtom. Det tog emot ordentligt. Gruvade mig faktiskt för nästa gång. Hade turen att ha coaching med Linda på tisdagseftermiddagen och fick tipset att tillsätta lite snabbkaffepulver. Det var hela skillnaden. Då blev det t.o.m. riktigt gott. Inte minsta pina längre.

Vid coachingen på tisdagen var det dags för måltidsupplägg. Vilken överraskning. Tänka vad enkelt upplägg och att få äta så pass ofta gör att det inte känns som en uppoffring alls.

Så här ser det ut för mig:

Frukost: PREnet bas+en hårdsmörgås med keso

Mellanmål: Frukt eller grönsak

Lunch: PREnet bas+en hårdsmörgås med keso

Mellanmål: Frukt eller grönsak

Middag: enligt tallriksmodellen

Kvällen: Kesella med bär (Wow vad gott), eller frukt, grönsak , eller en hårdbrödsmacka med keso, te

Att på torsdagen få börja med PREnet bas och äta enligt schemat ovan var en höjdare. Är inte hungrig alls under dagen. Kvällen lite mer sug. Men det är väl inte konstigt. Det är ju då jag småätit och småätit. Det beteendet sitter ju kvar i huvudet fortfarande. Men det känns ändå inte som en uppoffring.

Känner att jag är mycket motiverad till denna livstilsförändring. Det känns verkligen skönt.

Bubbe Piteå