JAAAAAA!!!

Var såklart min reaktion när coach Ann- Helen ringde och sa att jag blivit uttagen till Viktutmaningen. Det är en bra chans där man får tillgång till "hela paketet" med föreläsningar, BIA- mätningar, Prenet måltider samt träning. Sedan att vi är en grupp är ju en klar fördel då man kan dela upplevelsen med andra.

Jag kommer att blogga om lite allt möjligt. Att genomföra en "resa" som denna är inte bara fysisk utan även psykisk. Kommer inte enbart att skriva om vad jag ätit eller tränat för det tycker jag blir långtråkigt.

För ca 1 år sedan så stegade jag in på Step in för min första BIA mätning. Det var dags att ta upp "kampen" på allvar. Hade tidigare försökt med diverse metoder med blandat resultat, inget direkt lyckat. Metoderna i sig kan ju vara bra men det var motivationen (som för övrigt har ett eget liv, så känns det iaf:)) som gör som den vill. Jag lyckades bra, höll på med Prenet i ca 3 månader. Det som jag gillar med den här metoden är att man får se exakt vad som hänt sedan sist genom att se hur mängen vatten, fett, muskler m.m. förändrats. Insåg här att vågen "ljuger" ganska mycket. På vågen kan det ha visat -0,5 kg men i fettminskning så var det -1,5 kg (och det är ju det som man vill ha bort). Men vätskenivån kan ändras ganska radikalt från vecka till vecka av olika anledningar. När jag slutade med Prenet så återgick jag mer eller mindre till gamla vanor, inte alls så bra. Men skam den som ger sig!

Nu är jag tillbaka med Prenet igen och det känns så himla bra! Har kört det sedan i tisdags då jag började med två dagars Prenet GO (måltidsersättning 5 gånger per dag i två dagar och man äter ingen vanlig mat) Känns lite som man går på en "avgiftning" dessa två dagar och det känns. Eller så är det bara så att tanken är att man ska verkligen uppskatta den måltid man får dag tre, dag 4 osv:) Och gissa om den måltiden smakar bra!

Var och tränade tisdagkväll, körde Sh´bam samtidigt som jag gick på Prenet GO. Onsdag kväll på andra dagen av GO och andra dagen utan riktig mat så blev jag lite snurrig i skallen. Insåg att detta inte är så bra så jag tog en banan, det gäller att lyssna på kroppen också. Men nu är det Prenet bas som gäller frukost och lunch, till middag äter jag vanlig mat enligt tallriksmodellen och det fungerar jättebra. Känner inte alls att jag är speciellt hungrig när jag kör med Prenet Bas, tydligen innehåller det mycket protein som tar ett tag för kroppen att smälta vilket gör att man inte blir hungrig så fort.

I veckan så har jag tränat:
Tisdag: 20 minuter crosstrainer, Sh´bam (Kul, modern dans… typ)
Torsdag: Bodypump (Jobbigt, känner speciellt av bröstmusklerna och baken. Yvonne och Elisabet från gruppen var också med)
Lördag: Zumbaton i två timmar! Svettigt och kul! Nu känns det i musklerna, men det är sköööönt… försöker jag inbilla mig självJ

Egentligen så taggad som man är så skulle jag vilja träna mer…men man har ett jobb att sköta samt en liten son som tar en del tid. Ni som har barn vet vad jag menar, ni andra har ingen aningJ Har ändå satt prio för träning i mitt schema dessa veckor när jag nu kör viktutmaningen.

Dagens visdomsord:
” Skillnaden på människor och djur är att när grisarna är lagom feta så äter man upp dem”.
Arvid, 6 år

Over and out!
/Marita Boden