Tips!

Tänkte tipsa er som har smartphones om en applikation som heter "Runkeeper" (finns både till iPhone och Android) som jag använt ett bra tag nu, när jag promenerar, springer eller cyklar utomhus. Den har gps så man kan kolla sina rundor efteråt (går att föra över till datorn också), dessutom mäter den total tid, tid per kilometer, hur lång sträcka man avverkar och så vidare. Lätt att använda och bra för motivationen tycker jag (själv kan jag inte leva utan Runkeeper- och Spotifyapparna)! :-) Man kan tävla mot sig själv och försöka förbättra sig antingen genom att ta sig en längre sträcka, eller förbättra tiden på sin vanliga runda! Och eftersom att passen sparas så får man ju automatiskt en logg över sina konditionspass, typ en träningsdagbok.

Såhär ser appen ut (lånat bilden från Google).

Nu har jag ätit en (som vanligt) efterlängtad middag bestående av chili con carne, broccoli, avocado, körsbärstomater och en knäckemacka. Laddar för träning på Step In 24 (blir mitt premiärpass där!). Vet faktiskt inte vad jag ska träna ännu riktigt, det får jag se när jag kommer dit. Blivit en hel del träning för benen denna vecka hittills, så kanske kör lite överkroppsstyrka.

Imorgon har jag min andra BIA-mätning och samtal med Ingrid. Ska bli riktigt spännande att se vad som hänt i kroppen på 10 dagar! Imorgon är det även dags att påbörja andra burken med Prenet Bas, tog smaken blåbär denna gång. Citron som jag hade under första veckan får absolut godkänt!

Nej nu sticker jag iväg och tränar! Hoppas allt är bra med er! :-)

//Maria Luleå