Fokus

Våra deltagare har redan gått ner 34kg - waow! Jättebra jobbat! NU gäller det att behålla fokus. Det är nu den verkliga utmaningen börjar. Den första dosen av motivation har börjat sina i takt med att vardagen tar över almanackan; tjänsteresor, föräldramöten, 50-årskalas, tandläkarbesök och förkylningar... Det är nu det gäller att tänka annorlunda, skapa alternativa lösningar och planera

Veckans uppgift blir därför att behålla FOKUS. Varför gör jag det här? Varför vill jag gå ner i vikt? Vilka fördelar/nackdelar/konsekvenser kommer det att medföra? Deltagarna ska få i hemläxa att skapa alternativa strategier utifrån tre situationer som de upplever som svåra, dvs när det är svårt att bibehålla fokus

Om du gör som du alltid har gjort kommer du att få de resultat som du alltid har fått

Ikväll kör vi spinning tillsammans!
/Ingrid