Måndag igen!

Jag har en plan! Min kropp har aldrig varit konstruerad med disciplin eller måttlighet och därför ser jag ut som jag gör trots otaliga bantningsförsök. 110 kg! Smaka på det. När jag ägnade mig åt skidåkning fram till 20 års åldern vägde jag 63 kg, nästan hälften i vikt....På samma längd. Jag inser också att mina bantningsförsök varit meningslösa eftersom jag inte haft en bra plan för att gå ner och för att behålla trivselvikt. Jag ser en helt ny möjlighet nu när jag följer Prenetprogrammet!
Träning just nu:Situps det första jag gör på morgonen och det sista på kvällen. Lågintensiv träning 40 min (4 km promenad) avslutas med 30 minuter puls träning.
Mat: 3 mål mat/dag varav 2 Prenet bas, morot eller frukt till mellanmål 2 ggr/dag, kaffe eller the 3ggr/dag och ett glas vatten emellanåt.
Humör: svängigt men taggad, det känns bra!
Mantra: "kämpa, kämpa, kämpa, njut" räknar jag när motståndet ökar i  pulsträningen!

Nu jobba! Kör hårt vänner!

/Bengt Luleå