Då var denna tisdag till ända också.
Arbete från 7 till 16 idag, sen hem och fylla på med lite middag och sen fara vidare till steppan för föreläsning med Ann-Helen och gruppen och ikväll var ämnet "Träning". Riktigt bra.
Sedan var det träning som stod på schemat. Det blev 30 min promenad på löpband. Sen satte jag mig på roddmaskinen bredvid Stig som kämpade sig igenom 45 min. Starkt gjort, själv körde jag bara 12 minuter. Men mer rodd blir det för mig, bra förbrännings maskin som verkligen ser till att alla kroppsdelar arbetar samtidigt.
Som jag berättade förra veckan så drabbades jag ju av inflammation efter ett spinning pass på måndagen. Men nu är det helt läkt och kan köra för fullt igen som verkligen är jätteskönt. Imorgon efter jobbet så far jag raka spåret till steppan och tränar. Blir fint.
Nu ska jag gå och skaka morgondagens frukost och ställa in i kylen och koka mig nå ägg också.
Godnatt alla och träna hårt! :) // Björn Boden
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Skönt att skadan känns bättre, bra jobbat på band och rodd också..:-) Det är väldigt bra träning att ro, precis som du säger så jobbar hela kroppen. Skonsamt också om du är rädd om ditt ben..:-) // Ann-Helen coach Boden
SvaraRaderaHärligt att få komma igång va?!
SvaraRaderaKämpa på, ska på Sh´bam ikväll så vi kanske ses!
/Marita Boden
Bra Björn! Vi ska ta kampen mot roddmaskinerna
SvaraRadera:)
/Stig Boden